Om man skal bruke briller til lesing, tror jeg du må ha slitt med dette problemet hvis du er nærsynt. Briller kan hjelpe nærsynte med å se ting på avstand, redusere tretthet i øynene og forsinke synsveksten. Men trenger man fortsatt briller til lesing og lekser? Hvorvidt man må bruke briller hele tiden, eller bare når det er nødvendig, har vært debattert.
De nærsynte barna ble tilfeldig delt inn i forskjellige grupper, noen brukte ikke briller mens de leste, og noen brukte briller hele tiden. Det ble funnet at barnas nærsynthet ville øke, og alvorlighetsgraden av nærsynthet utviklet seg raskere hos barn som ikke brukte briller enn hos barn som brukte briller.
Derfor, når nærsynthet oppstår, enten du bruker briller eller ikke mens du leser, vil nærsyntheten bli verre. Når man ser på ting på nært hold over lengre tid, er øyemusklene anspente og kan ikke slappes av i tide, noe som vil forverre øyetretthet og lett føre til synstap. Barns syn er fortsatt i utviklingsstadiet, og synsforandringer er mer tydelige. Hos voksne vil imidlertid endringene ikke være så tydelige etter at synet er stabilisert.
Det virker som det ville være bedre å bruke briller når man leser, men det bør analyseres i henhold til den spesifikke situasjonen. Enten man bruker briller eller ikke, så lenge øynene føles komfortable. Fordi hovedårsaken til nærsynthet er at øyetretthet ikke kan lindres over tid, og dioptrien blir dypere. Derfor kan lav nærsynthet leses uten briller; men ved middels og høy nærsynthet, innenfor rimelig avstand, føles håndskriften i boken uskarp, så man må bruke briller.
Husk det! Det finnes bare én standard, og det er å sørge for at øynene føles komfortable. Faktisk er det bare en annen prioritet å bruke briller når man leser. Det viktigste er å være oppmerksom på hvile. Selv om lesing kan berike sinnet og forbedre temperamentet, kan du plukke opp og lese når som helst. Men du har bare ett par øyne som følger deg gjennom hele livet. Hvis du ikke lærer å beskytte dem godt, vil du angre til slutt, men du finner ikke medisinen for å angre.
Hvordan bør vi beskytte øynene våre når vi leser bøker?
Når man studerer, bør lyset kastes fra venstre side, ikke forfra eller fra høyre side. Når man bruker kunstige lyskilder til belysning, er det mer sannsynlig at det vil forårsake visuell tretthet jo større lyskontrasten er mellom innemiljøet og bokens arbeidsflate. Derfor bør man, i tillegg til skrivebordslampen, slå på en liten lampe innendørs for å redusere forskjellen mellom lys og skygge når man studerer om natten.
Sammenlignet med lysrør er glødelamper en varm lyskilde med mykt og stabilt lys og en fargetemperatur nær naturlig lys. Læring i dette lyskildemiljøet vil ikke lett trette øynene. Den beste belysningen når man studerer er 200 Lux. Derfor bør glødelampen være minst 40 W, og den venstre lyskilden bør være 30 cm unna bordet. Hvis 60 W brukes, bør den ikke overstige 50 cm. Unngå å lese og skrive i omgivelser med blending. Å se direkte inn i en lyskilde vil forårsake blendingsskader, så ikke les og skriv i direkte sollys, da skrivebordet og hvitt papir kan øke den reflekterte gjenskinnet.
For bøker som brukes av barn, vil kontrasten reduseres hvis papiret ikke er hvitt nok og blekket ikke er svart nok. Det er svært vanskelig å lese slike ord. For å lese tydelig må boken flyttes nærmere, og øynene må justeres mer, noe som vil øke øyetrettheten. Når du velger undervisningsmateriell, bøker og barnebøker for barn, er det nødvendig å velge kvaliteten på det trykte papiret og varianter med god trykkkvalitet, spesielt produkter trykt i farger og med store fonter er gunstige for å beskytte barns øyne. Ikke les for lenge, helst 40 minutter av gangen. Det er lurt å hvile i mer enn 10 minutter hver gang. Du kan se på fjerne objekter og gjøre øyeøvelser.
Hvis du vil vite mer om motetrender for briller og bransjerådgivning, kan du besøke nettstedet vårt og kontakte oss når som helst.
Publisert: 14. juli 2023